Kombinationen av datorarbete, trummande och hushållsarbete har påverkat min högra arm negativt, framför allt handleden. Jag började få en mild form av RSI eller tennisarm, så jag försökte förhindra att det förvärrades och avlasta min högra handled.
På så sätt fick jag själv uppleva hur det är att inte använda musen, och jag kan redan nu säga att det inte är helt enkelt.
Använda datorn med tangentbordet
Jag arbetar främst på en dator med MacOS och programmet Alfred. Lyckligtvis kan jag också några tangentkombinationer för detta utantill. På så sätt kan du via Option och Mellanslag öppna kommandorutan och sedan skriva in ”Öppna Firefox” för att öppna webbläsaren Firefox. På så sätt kan du i alla fall söka på internet efter hur man egentligen använder datorn med tangentbordet.

Kortkommandon
För att kunna styra din dator enbart med tangentbordet är kortkommandon eller tangentkombinationer avgörande. Några viktiga kortkommandon är:
Tabför att navigera till interaktiva delar.Shift+Tabför att navigera i motsatt riktning till interaktiva delar.EnterellerMellanslagför att öppna/starta program eller andra komponenter.fn+ctrl+F2: flytta tangentbordsfokus till menyraden i MacOS.
På din MacOS-dator (MacBook eller iMac) måste du först ändra några inställningar i systeminställningarna. Detta har jag lyckligtvis redan gjort, eftersom det redan var nödvändigt för att utföra tillgänglighetsgranskningar:
- Aktivera tangentbordsåtkomst. Detta kan också göras med kortkommandot
fn+ctrl+F1. - Markera ”Flytta fokus mellan reglage med tangentbordsnavigering” (eller något liknande).
- Du kan dessutom aktivera utökad tangentbordsstyrning, vilket gör att du inte längre verkar behöva någon mus eller styrplatta alls. Jag var dock tvungen att vänja mig väldigt mycket vid detta.
Det är inte lätt att börja med tangentbordskommandon istället för musrörelser. Du måste bygga upp erfarenhet och lära dig fler och fler tangentkombinationer. Ju mer du gör detta och provar dig fram, desto bättre blir du. Så småningom kommer du till och med att märka att tangentbordsstyrning i många fall är enklare och går snabbare än att använda musen.
Jag stötte dock fortfarande på problem, särskilt i appar som inte var utvecklade för tangentbordsstyrning. I en välkänd anteckningsapp lyckades jag inte navigera utanför den aktuella anteckningen och till exempel skapa en ny anteckning eller öppna en befintlig. I en uppgiftsapp kunde jag bara flytta uppgifter på en Kanban-tavla genom att dra och släppa. Här fanns alltså inget alternativ för tangentbordsanvändare, till exempel med piltangenterna. Jag kunde inte heller skapa bilden i det här inlägget, en utskärning av en skärmdump, om jag inte hade använt trackpaden på min bärbara dator.
Att använda webbplatser med tangentbordet
Att surfa, går det alls utan mus? Här befinner jag mig mer i min ’komfortzon’, eftersom jag regelbundet testar webbplatsers tillgänglighet. Tangentbordsstyrning är en viktig del av det. Eftersom jag ofta stöter på problem med detta under granskningar hade jag, ärligt talat, inte särskilt höga förväntningar, men jag var öppen för att bli positivt överraskad.
En hyllning till skipplänkar
Det första jag lade märke till var att så kallade skipplänkar (skip links) verkligen är idealiska. En skipp-länk är en länk som du normalt inte ser, men som blir synlig så fort du trycker på Tab-tangenten en gång. Då dyker det upp en länk uppe till vänster på många webbplatser som du kan använda för att gå direkt till huvudinnehållet. På så sätt behöver du inte först navigera genom huvudmenyn på varje sida på webbplatsen. Det sparar enormt mycket tid och möda. Det kanske till och med förhindrar en ny form av RSI i min vänstra handled.
Komplexa interaktioner blir verkligen komplexa
När en webbplats består av text, länkar och knappar kan jag komma ganska långt med bara tangentbordet. Med Tab-tangenten kan jag nå länkar och knappar, med Enter-tangenten kan jag aktivera länkar och med mellanslagstangenten kan jag trycka på knappar. Med piltangenterna kan jag bläddra upp och ner på sidan.
Men när det finns mer komplexa interaktioner blir det verkligen komplicerat. Tänk på så kallade accordions, där man först ser mer innehåll när man klickar på en text. Det är långt ifrån alla webbplatser där jag kan visa det innehållet utan att använda musen. Och det trots att det inte alls är svårt att göra det tillgängligt även för tangentbordsanvändare.
Jag kan inte heller alltid styra vissa navigeringsmenyer och flikar med tangentbordet. För dessa och andra interaktioner finns det ganska många handböcker om hur man gör dem tillgängliga. I mina granskningar och råd hänvisar jag ofta till ARIA Authoring Practices Guide. Den webbplatsen ger för flera mönster mycket användbar information om vad en användare förväntar sig och vad man måste göra för att göra det användbart för alla.
Röststyrning och diktering
Att använda tangentbordet är väldigt praktiskt, men kan ändå vara påfrestande för handlederna. Särskilt om du måste skriva mycket, till exempel när du skriver ett inlägg till din blogg. En lösning på detta kan vara att aktivera röststyrning och diktering på din dator. Då kan du styra datorn och skriva texter med hjälp av röstkommandon.
Mina fysiska besvär var lyckligtvis inte så allvarliga ännu, men för vissa människor är röststyrning och diktering nödvändigt för att kunna göra något på datorn. Jag kan visserligen berätta varför, men titta eller lyssna framför allt på Salma Alam Naylors erfarenheter. Hon fick enorma smärtor i händerna, vilket gjorde att hon nästan inte kunde skriva eller använda musen och styrplattan längre. Detta har i alla fall gjort intryck på mig. Se hennes berättelse What if you suddenly couldn’t type anymore? på YouTube eller läs hennes artikel How I learned to code with my voice.
I MacOS är röststyrning och diktering inbyggt som standard. Detta kallas Voice Control och kan aktiveras via systeminställningarna. Jag måste säga att jag provade detta ett tag, men att jag tyckte det var svårt att använda. Det hjälper kanske inte heller att jag har en ganska låg röst och använder flera språk på min dator. Ibland kändes det som om jag skrek åt datorn och jag var tvungen att korrigera den skrivna texten ganska ofta.
Röststyrning har enligt min mening en ganska brant inlärningskurva och det tar ett tag innan man får kläm på det. Men det är i alla fall trevligt att det finns som ett alternativ. En förutsättning för röststyrning är dock att webbplatser och appar är så välbyggda att de också kan användas med röststyrningsprogramvara. Till exempel måste knappar och länkar vara ”riktiga” länkar och knappar och de måste också ha den synliga texten i namnet.
Eftersom jag själv inte har så mycket erfarenhet av röststyrning ännu kan jag inte ge några bra tips. Det finns dock mycket att hitta online om detta, inklusive praktiska instruktionsfilmer. Så snart jag blir mer van vid detta kommer jag att dela mer av mina erfarenheter med dig.
Lärdomar för livet
Med hjälp av rätt övningar och ergonomiska hjälpmedel har jag nu lyckats minska mina besvär avsevärt och kan lyckligtvis göra allt igen utan smärta i handleden. Jag fortsätter dock att vara uppmärksam och har lärt mig bestående lärdomar av ovanstående experiment. Genom att använda tangentbordet och röststyrning lite oftare kan du inte bara arbeta mer effektivt, utan också förebygga att du får besvär. Dessutom är det en bra kontroll för utvecklare att se om din webbplats och app också kan användas utan mus. Prova därför själv också.
Utvald bild av Jeswin Thomas på Unsplash.